ESPACE FORME
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Horaires d’ouverture de votre Espace Forme
Du Mardi au Jeudi : 7h30 à 9h30 Tous les midis de : 11h30 à 14h30 Du Lundi au Jeudi : 17h30 à 20h30
PLANNING DES COURS COLLECTIFS
L’accès aux cours collectifs
- Nous recommandons de réserver à l’avance nos cours collectifs en ligne. Vous pouvez réserver vos cours jusqu’à 7 jours à l’avance.
- Une confirmation vous sera adressée par courriel pour toute réservation à un cours.
- Une réservation peut être annulée en ligne jusqu’à 30 mn avant le début du cours.
Pour les collaborateurs non-inscrits venez découvrir votre Espace Forme en téléchargeant le document joint.
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Descriptif des cours
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- 100% Abdos : Renforcement ciblant toute la sangle abdominale.
- Body Barre : Cours très apprécié des hommes et des femmes, avec une barre et des disques, qui sculptent, renforcent et tonifient tout votre corps rapidement !
- Circuit Training : Cours composé d’enchainements de mouvements et d’ateliers avec ou sans matériel visant à développer l’endurance.
- Cuisses-Abdos-Fessiers : Renforcement musculaire des Cuisses Abdos Fessiers.
- Full Body : Cours de renforcement musculaire du corps complet.
- Gym Postural : Cours de renforcements et d’étirements musculaire profonds afin d’améliorer la posture.
- HIIT : Cours de cardio intensifs à travers des séries d’exercices de courte durée.
- Pilates : Cours avec ou sans petit matériel permettant de rééquilibrer les muscles du corps.
- Spécial Dos : Cours spécifique ciblant un groupe musculaire précis.
- Stretching : Cours d’étirements visant l’acquisition d’une meilleure souplesse.
- Yoga : Enchaînement de postures (dynamiques) associées au contrôle du souffle et de la respiration.